Konkurenční fitko v Karviné mě chtělo přetáhnout k sobě, jenže narazili na člověka (myslím mě) že já se Fitness Ringu nevzdám ! a znám hodnotu skvělých lidí kteří to s semnou myslí nejlépe ! Tady je naše vyjádření Radim: Rád bych vzkázal všem rádoby trenerům, aby mi laskavě nezasahovali do práce. 3 roky se věnuji Ondrovi, každý večer si píšeme a ladíme jemnou motoriku. Myslím si, že je to hnus nejvyššího kalibru, aby se konkurenční fitko snažilo ukrást moji práci. Ondra potřebuje péči, kterou mu jsou schopni dát tak tři trenéři v Karviné a všichni jsou ve @fitness_ring … navíc Ondra u mě platit ani nemusí a cvičíme pro radost. Občas uděláme motivační video, ale abychom motivovali ostatní cvičit, ne abychom motivovali ostatní fitka k tomu aby se chovali jak haj*love… #zdravimnactyrku #karvina #hnus #odpornost #udelejtesivlastnivysledky #azbudeteumettocoja ☝🏼#mir✌🏼😈 JÁ : Rád bych se vyjádřil takle k reelsu od Radima které natočil s semnou. Strašně mě štve že chce někdo ukrást tvrdou práci a mnoho usilí s semnou za někoho jiného Já nehodlám někde přejít ani tý jo já nevím i kdyby mě mučili - FITNESS RING mám v ❤ protože je to JEDINÉ fitko kde se snážime společnými silami zlepšit můj zdravotní stav a zlepšuje mi i mojí psychickou stránku @fitness_ring navštěvují už přes 3 let a nemůžu si ho vynachválit, protože mi neskutečně pomáhá a tým ringu je bezvadný Dále Fitness Ring nabízí ty nejlepší trenéry v okolí #karvina Každýčky den si s Radimem píšeme a přemýšlíme jak mi a co by mi mohlo ještě pomoct ! Děkuju moc @radim_rocky_volak se mě že začátku ujal a pomáhá mi při trénincíh zlepšuje můj zdravotní stav a hlavně se nebal to s semnou na začátku zkusít #děkuji Chtěl bych vzkázat všem aby se nemontovaji do něčeho když se ani o to ten dotyčný nezajímá #mir Myslím si že tých 3 roky co jsem pod Radimovým křídlama že jsme si prošli už hodně - První větší zranění (záda) - Výřešili jsme to - Nějaké dosažené cíle? MÁME a míříme výš! - zlepšení zdravotního stavu? Velký fyzicky pokrok celkově i jde vidět - zbourání omezení strachu je toho mnohem více..... Moje první #reels video - není to žádná sláva tak mě prosím #omluvte Web: ondrejkokotek.wixsite.com/fitness

24.12.2020 jsme s @Karolína Schmidtova a @Adelka Bulejková jsme vystoupili z KOMFORTNÍ ZÓNY Vlezli jsme do studené vody která měla 5°C a vzduch měla asi okolo 9°C. Měl jsem obavu že to nezvládnu ale díky rannímu sprchování ve studené sprše (která už je pro mě už docela teplá 🙂 ) Dokonce jsem vyzkoušel si lehnout do vany se sněhem s kombinací studenou vodou - prosím vás začátečníci NEZKOUŠEJTE TO - potom jde už o ŽIVOT! - Toto je pro velmi pokročilé (když jste v té vaně tak máte kolem málo prostoru a kdyby se vám náhodou něco stálo je problém se z uzeného prostoru dostat - Doporučují aplikovat sprchy a třeba rybníky, řeky, přehrady atd. My jsme třeba chodili na Karvinské moře) Dostal jsem opět NÁPAD že udělám pro lidí Motivační otužovací video jako inspiraci pro další odvažence.. Vyzkoušel jsem také (mojí oblíbenou klepavku 🙂 - klepat se po koupeli zimou - to potom je něco ! ) Trénovali jsme za každého počasí, bylo teplo - byli jsme ve vodě, foukal vítr - byli jsme ve vodě, pršelo - byli jsme ve vodě, sněžilo - byli jsme ve vodě PROSTĚ ZA KAŽDÉHO POČASÍ Další faktor proč jsem do toho šel je ten, že na začátku října naše vláda opět zavřela posilovny a já jsem něco chtěl pořád dělat co mě posune zase o malý krůček DÁL. Otužuje se i známý český bojovník, kterého všichni dobře známe @karlos_terminator_vemola který tohle dělá aby shodil na určitou váhu - a ANO potvrzuje se mi to a mám to opravdu vyzkoušené sám na sobě studená voda vám pár kil ubere ! S pomocí mých přátel jsme vymysleli se začít otužovat když je tato divná doba.... Vzkaz pro naší vládu... - MĚ NEZASTAVÍTE !! Vždycky si něco najdu.... VŽDYCKY ! 1. Etapa Covidu-19 (Březen - Květen) - BĚHÁNÍ a CVIČENÍ 2. Etapa Covidu-19 (Říjen - ? 2021) Otužování Samozřejmě jsem při tom cvičil doma A TOHLE JE VÝSLEDEK NÁŠÍ SPOLEČNÉ PRÁCE s @Kaja Schmidtova a @Adelka Bulejkova Kajče musím strašně moc poděkovat protože co vy za chvíli uvidíte jaké záběry udělala je to ÚŽASNÉ a @Adelka Bulejkova za psychickou i zdravotní podporu Dále jsem se setkal s novými lidmi kteří se také otužuji a patří například do klubu @Dragon Club Karviná jím také moc DĚKUJI za inspiraci a motivaci Otužování pomáhá: - zvýší vaší imunitu - odbourá deprese a stres - zvyšuje plodnost - Zlepšení kvality spánku - Někomu to pomáhá i jako relaxace ⬇️UŽÍJTE SI VIDEO⬇️

Díky mému nápadu se zlepšil můj zdravotní stav INSTAGRAMY @ondrulin_2109 @radim_rocky_volak @fitness_ring @dusan_matta @cojemajo

S timto bych chtěl motivovat a ukazat jim, že hendikep je jenom omezení ! v nečem ne ve všem! chtěl bych říct že to má smysl na sobě tvrdě makát, protože dělat to pro ostatní lidi to není ono. Ale něco dělat pro sebe tak to smysl má, protože potom budete vnímat ostatní věci jinak. A čviceni je jedna z možností jak něco dělat pro sebe Hudba: Nekonzila Alan Walker - Fade